Hatha Yoga – Yoga Tradicional y Meditación.
El Hatha Yoga nos ayuda a purificar nuestro cuerpo Psicofísico desde lo más tosco a lo más sutil, permitiéndonos ese estado meditativo de presencia y consciencia.
En nuestra práctica de yoga combinamos posturas, ejercicios de respiración, cierres energéticos, gestos con las manos y/o el cuerpo, introspección y meditación.
Cuando las personas se me acercan para que les enseñe a meditar les digo siempre que la meditación es parte del yoga, no es una actividad separada, ya que sentarnos a meditar con dolores en el cuerpo, sin darnos cuenta de cómo respiramos, sin ser conscientes de nuestros pensamientos y/o emociones, es una tarea muy difícil de realizar.
Si por el contrario nos preparamos con las practicas del Hatha Yoga podremos llegar algún día a alcanzar ese estado meditativo tan anhelado y a experimentar la quietud de la mente; fin último del yoga.
El Hatha Yoga es quizás una de las mas antiguas practicas de la India y hace parte de ese Yoga Tradicional que se fundamentó en las fuentes de la tradición.
Practico yoga desde hace 16 años y desde hace 11 años lo enseño y lo recomiendo porque he podio ver una verdadera transformación en mi y en los alumnos.
No necesitas saber de yoga ni de meditación para comenzar tu proceso de apertura, cambio y transformación.
¡Bienvenida(o)! ¡Inscríbete! y disfruta de esta maravillosa experiencia.